na czym w

[...] w każdym razie po jakimkolwiek węglowodanie prostym nie mam siły ładować w siebie czegoś dodatkowego. woda się wkręca automatycznie do mojego psięknego ciała i robi sie bombka o 3 kg cięższa. Po czym czuję się kategorycznie STRASZNIE i od razu myślę o tym jak to przepalić. czyż to nie motywacja? na cheat ma być to co wiecznie zakazane kropka

[...] do to niego, i pytajcie o wszystko bo o wszystko was moga spytac na rozmowie, pytanie dlaczego wso ma kazdy dodatkowo o stopnie, dlaczego specjalicacja taka jaka wybralicie czym sie ona zajmuje, np jeszcze jest pytanie ile ma sie urlopu w wso co zrobic aby miec go wiecej, pytaja o wszystko. Pewnie 99% idzie do aeromobilnych wiec nie mozna byc [...]

[...] że chopaki się przez chilę wiją, ale on używa chamskiej siły i za moment jest po zawodach. Owszem czasem jest pat, jak ktoś zaplecie nogi itp, ale to trwa kilka minut po czym temu na dole kończy się tlen i znów jest po zawodach. Ja uczę parteru bez żadnych przerw i zasad. (poza brutalnymi technikami o których wiemy ale których nie stosujemy [...]

[...] Później przeszedłem na kickboxing, następnie na boks, a teraz znowu ciągnie mnie do kickboxingu, nieważne zresztą. Mój kolega z klubu przez 2 lata trenował muay thai po czym rozpoczął treningi boksu. Po 0,5 roku wystartował w Złotej Rękawicy Wisły i zajął pierwsze miejsce. Teraz jest jednym z najlepszych bokserów w swojej kategorii w Polsce. [...]

[...] Obecnie troche przytylam co bylo zamierzone, choc waga stoi, ale nie mam tłuszczu na boczkach, te bryczesy to faktycznie chyba tłuszcz, ale wczesniej nie wiedzialam nawet czym sa, tylam rownomiernie ;/ Dlaczego ja mysle ze to od cwiczen? bo jak je robilam, np. wymachy nogi, w momencie spiecia posladka czulam jak wlasnie powstaje wglebienie, [...]

serie na biceps 45 kg ??? Napisałem biceps seria 35-45kg. Dwie serie 45kg po 8 powtórzeń czasem robie w czym problem bo nie kumam %-) Co do diety to zdecydowałem sie na taką, która dostarczy mi odpowiedniej ilości makroskładników i będzie mi odpowiadała. Jeśli czegos w niej brakuje to napiszcie co dorzucić, jeśli niczego nie brakuje tylko nie [...]

[...] takich ćwiczeń po którejś tam serii widocznie spada (ostatnie pow czesto bywają oszukane). Natomiast na mniejszym obciążeniu powiedzmy 70% ciężaru (12-15pow), którym ćwiczymy mamy znacznie lepszą pompę, ćwiczenia wykonywane są dokładniej, w dodatku często możemy czując, że jesteśmy na skraju załamania zrobić te kilka pow. bez stresu ze [...]

[...] jest w stanie porownac z trenem Shree ktorego wczesniej pewnie tez nie zdazyl wbic calego opk, bo przechodzil z Genameda ktorego wbil niecala butlke bo juz byl na nim "jakos" 2tyg po czym zmienial go z Androchema ktorego tez nie zdazyl wbic calego flakonu, bo zmienia towar co 2 tygodnie %-) Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-02-03 23:37:09

[...] razy dziennie poseksić się z panną i już masz taki. Odpocząłeś od sexu - 2 -3 dni przed badaniem ? Problem, bo odbija sie to na "formie" fujarki. Nie ma nawet dwukrotnie przekroczonej normy wiec nie panikuje ale faja odmawia posłuszeństwa wiec chce zbić. W czym widzisz problem drogi kolegi skoro pytam tylko o odpowiednią dawkę cabaseru do zbicia?

Braiquin- wiem o czym mówisz, sam jak zobaczyłem upadek Leo Messiego po zdobyciu gola w finale ligi mistrzów, byłem pewny, że za chwile na boisko wbiegną lekarze i sanitariusze żeby znieść go z boiska. Bardzo przypominało to mój feralny upadek. Chyba rzeczywiście zmienię ortopedę. Chodzi mi po głowie konsultacja, a później być może rekonstrukcja w [...]

[...] Pytam ponieważ, do tej pory nie miałem żadnych przypadków z lekarzami a tym bardziej szpitalami, jak to jest w praktyce nie mam pojęcia. Miałem wyznaczony termin, po czym jak przyszło co do czego, okazało się że lekarz jest na urlopie. Skierowanie jest z NFZ ale rekonstrukcja miała być robiona prywatnie na fundusz bo maja podpisaną umowę. [...]

[...] więkrzość z ludzi ćwiczących , wyciskając sztange na płaskiej jakby sie śpieszyła, ich ruch w dół jest jakby bezwładny tzn strasznie szybko opuszczają sztange na klatke po czym jak juz ją dotknoł to szybko wyciskają... ja natomiast mam z tym problem bo nie potrawie szybko opuść sztangi na klatke zazwyczaj zajmuje mi to dobre 3 sekundy pózniej [...]

[...] Leżąc na łóżku położyłem sobie prawą (zwichniętą) rękę za głowę (zgięta w łokciu, centralnie "do góry"), rozluźniłem mięśnie. Leżała tak kilkanaście sekund, po czym powróciłem nią do normalnej pozycji i w połowie ruchu.... chrup! takie dość konkretne. Zdziwiłem się bo bark mi nie chrupał do tej pory i powtórzyłem doświadczenie. Za [...]

[...] prawy, upadek na nartach, wybity w strone klaty, na rtg wygląśda to tak jakby kość dotykała żebra. Nastawianie a żywca. Drugi rtg i wszystko na swoim miejscu.Nie wiedziałem czym jest ból. Jestem nie w gipsie ale w opasce przepuszczającej powietrze.3 tygodnie.Minął tydzień. pytanie. Czy uderzać już teraz do lekarzy na rezonans magnetyczny żeby [...]

[...] to samo, pytałam o to mojego doktora w klinice i powiedział, że to wina zrostów pooperacyjnych i pourazowych i jeśli nie towarzyszy temu ból (Tobie towarzyszy?) nie ma się czym przejmować, trochę postrzela te zrosty muszą się doszlifować i będzie w porządku...więc matgaw spokojnie:) jedz glukozamine, sam mówiłeś, że wytwarza więcej mazi [...]

[...] sumiennie wykonywałem wszystkie ćwiczenia, a teraz jest jeszcze gorzej niż przed tym wszystkim - wcześniej wypadały barki przy mocnych ruchach, teraz wypadają przy byle czym czasami i nie mam płynnych ruchów. A po dzisiejszej akcji do teraz czuję potworny ból, a przy samym urazie następuje praktycznie zero ruchomości barku, nie jestem w [...]

witam Przeczytalem znaczaca czesc tego tematu i pragne rowniez podzielic sie swoimi spostrzezeniami. Zwichnolem bark w lutym 2008 po czym nastapila repozycja czyli nastawienie pod nieczuleniem ogolnym i 3 tygodniowy pobyt w gipsie. Po zdjeciu gipsu reka bezwladna zakres ruchu tylko palcami ledwo wyprostowal łokiec pelen ran i odparzen. [...]

[...] ktory mne operowal, poruszal moja reka we wszystkie strony i wszystko OK nic nie skrzypi nic nie strzela... powiedzial ze prawdopodobnie zerwaly mi sie zrosty i nie mam czym sie przejmoac... ale po kilku dniach znowu to samo... teraz po kazdej rehabilitacji moj bark w ten sam dzien albo na 2dzien skrzypi i strzela ze szok... nie da sie [...]

[...] tak by kciuki byly do przodu (sa prostopadle do brzucha). To gdy obracam, ramie (lewe) w prawa strone i dodajac troche rotacji w dol (kciuk teraz znajduje sie nie z przodu, a z tylu) - to slysze jak bark strzela?, przeskakuje? Co to moze byc? i czym to moze byc spowodowane? Troche naskrobalem tego ::P jesli ktos dotrwal do konca, to gratuluje;)

[...] to ma racje i jestem o tym przekonany. Zreszta, operacje mialem u bardzo dobrego specjalisty - dr Romana Brzóski, jezeli ktos kiedys bedzie potrzebowal, to recze wszystkim, czym moge. Zreszta z tego forum rowniez uzytkowniczka o nicku józefina sie u niego operowala i tez byla bardzo zadowolona ;) Oczywiscie nie mowie, ze oni kaza Ci zle cwiczyc, [...]